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网球肘最好的治疗方法

时间2021-11-08 来源:京鲁菜谱

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对于所谓的网球肘可能大家都感到非常的陌生吧,其实只要换一种说法相信大家就不会这么觉得了,其实也就是长期用手肘部做事的人,也就是肘部以上部分肌肉的拉伤吧,得了病后是拿重的东西是会疼的,不能得力,那么,网球肘最好的治疗方法是什么呢?下面就这个问题给大家来介绍一下网球肘的治疗方法。

对于网球肘非手术治疗:癫娴病怎么控制不发作p>

①休息:避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其网球。

②冰敷:冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15-20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

③服药:阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛酚等)。

④护具:在前臂使用加压抗力护具,可以限制西安治癫痫病比较好的专业医院在哪前臂肌肉产生的力量。

⑤热疗:只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

⑥牵拉疗法:当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次。

⑦力量练习:按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

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⑧逐渐恢复运动:按医生建议,开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动(如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等)。

⑨可的松局部封闭:在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究,要由有经验的医师慎重进行。

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上面给大家介绍了网球肘最好的治疗方法,当然这是非手术治疗的方法,因为手术创伤比较大,没有那么严重的话都是采取这种比较保守的非手术的治疗方法,不要以为没有用,只要你坚持,加上医生的建议,是有可能通过这个非手术的方试来恢复健康的。

作者:不详 来源:网络
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