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如何养生?《黄帝内经》这么说……养生咨询网—

时间2021-09-10 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  水平提高,人们也越明白保健的重要性。是电视上节目、各种保健品广告在利益驱下并未向大众正确的养生知识。这就如同吃药治病,吃错了药,病好不了。同样,保健若用错了方法,不仅对身体无益,甚至有害。么,学掌握中治未病知识,远离养生误区,为身体保驾护航呢?

  有节 《黄帝经》有五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。气味和而服之,以补精益气,这是的基本原陕西哪个医院治疗癫痫则。意思是说,饮食要有节制,不要过饥过饱,要有,吃饭要定时,营养要全面均衡,不要挑食偏食。

  顺应季节 四季各异,春多,夏多,秋多燥,冬多寒。《素问·藏气法时论》云:肝主春,心主夏,脾主长夏,肺主秋,肾主肝,所以四季养生要遵春养肝,夏养心,长夏养脾,秋养肺,冬养肾的原则。肝喜调达恶抑郁,养肝当顺其条达之性,常令心情舒畅;心属火藏神,夏易亢,养心当静,静养合肥治癫痫比较好的方法神以潜心火;脾喜燥恶湿,长夏多湿易碍脾,养脾当重祛;肺为娇脏,喜柔润,秋燥易伤肺,养肺当以滋润;肾为水火之脏,中藏元阴元阳,为人生命之根,冬寒易伤肾中阴阳,冬养肾当温补。

  和即为调和。术乃为修生养性之法。和于术是指要掌握养生健体之术。中医养生术种类繁多,按摩、刮痧、拔罐、太极拳、五禽戏、易筋经、气功等,其目的都是通过运行气血而达到强身健体、延年益寿的目合肥哪家医院治癫痫,医院这样选才对的。

  健体之术有主动和被动两种。主动的简言之就是锻炼、自我按摩等。被动的养生术就是常中医适宜技术,括针灸、推拿、刮痧、足疗等。选用何种术数?一些人仍然缺乏方面知识,存在知识的盲区。不同的养生术有不同的保健和治疗功效,在提醒人们最好到正规医疗机构,辨体强身,根据体质状况科学的方法才能强身健体。如身体虚弱的人刮痧、拔罐等,最适合自己的方法,才能起到满意的效10个月大的宝宝癫痫能治愈吗 果。

  作劳即劳作,休息和劳动之意,劳包括劳力、劳心、房劳等方面。含义有三:一是劳力方面要有劳有逸,劳逸适度;过劳耗气,过度安逸也伤气;二是劳心方面不要思虑过多、思考过度;其三是节制房事,不要妄泄肾精。以妄为常,醉以入房,以欲节其精者,以耗散其真是造成早衰的重要原因。如能按照正确的方法养生,方有希望达到年百岁而动作不衰的状态。

作者:不详 来源:网络
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