您现在的位置:首页 >石斑鱼的做法大全 >正文

夏天中药泡脚有讲究 - 家庭医生在线中医频道频道

时间2021-01-17 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

泡脚不仅可以帮我们缓解一天的,还具有养生的功效。尤其是中药泡脚,更加有意想不到的作用。今天,要为大家介绍的就是夏天中药泡脚的细则,快来一起学两招吧。

夏天中药泡脚的方法

夏日炎炎多,容易耗气伤津。因此,泡脚时加入益气生津的药物最好不过了。西洋参是最好的补气药物,但成本较高,可以选择比较便宜的五指毛桃、南芪、千斤拔等药物。再者,夏季需要解暑养阴,可以用西瓜翠衣(西瓜表面很绿的一层,可以入药)、荷叶(选荷叶边更好)、麦冬等入药泡脚,达到降暑的作用。对于比较湿困的人群,可以萆薢、茯苓等泡脚,有祛湿、养心安神的作用。

另外,艾草是泡脚最常用的药物,不过,冯崇廉建议,艾草有温通作用,更适合冬季使用。夏季用艾草也有助于温通经脉,但少量即可,不建议夏天使用大量的艾草泡脚。

北京癫痫三甲医院

将药物磨粉,每次泡脚取一种药物10-15克,用热水滚开之后,放凉到45℃左右,维持温度泡15分钟左右即可。

那么,泡脚的时间有什么讲究呢?

夏天中药泡脚的时间和时长

晚上9点泡脚最护肾。之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

热脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器睡觉怎么突然抽搐官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

专家说,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

接下来,再来看看泡脚有哪些误区吧。

夏天中药泡脚的误区

中药泡脚效果差。很多人用中药泡脚一两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。

长沙癫痫好医院">中药可以翻煲几次。不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。

泡脚时间越长越好。这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。

泡脚水越烫越好。很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,他们认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的,因为40度左右为人们比较适应的温度,过高的温度,会皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。

夏天中药泡脚讲究多,要方法正确哦。

(责任编辑:林银珍 )

山西治疗癫痫病哪个医院比较好

文章关键词:

过敏体质者肾阳虚怎么用药与调理?

女性肾阳虚者如何在备孕期调理身体?

睡眠质量差是“肾阳虚”的症状之一吗?

长期处于工作劳累与生活压力中 如何预防“肾阳虚”?

泡脚养生也成为一种流行的养生方法。的确泡脚养生能有益脾胃、美容护肤等,但泡脚养生也是有很多讲究的,并不是人人都适合泡脚。下面,小编就为……

泡脚是中医养生的有效方法之一,由于脚底的穴位比较多,因此泡脚不仅可以补肾养肾,还能治百病,但是泡脚的时间和泡脚的配方都是有讲究的。一起来……

泡脚可养生,很多人都知道这个道理。不过,你泡脚的方法是否正确呢?最常见的热水泡水其实也是有讲究的,同时还可以试试中药泡脚保健。在这里,为……

泡脚是养生最简单的方法之一,尤其是在寒冷的冬季每晚泡泡脚还可以驱寒。有些人有用中药泡脚的习惯,不同的中药材泡脚具有不同的作用。今天,就来……

众所周知,足部是人体很重要的部位,也有很多连接人体各大器官的经络。所以,很多人都有泡脚的习惯。而中药也是一种可以调理身体的药物,因此,也……

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6