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10类食物含有益菌 改善肠胃健康【图】_营养饮食

时间2020-12-14 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  导语:中存在着很多不同种类的甘肃治癫痫有效医院菌,有益菌则是保证肠道的重要菌群。食物中含有的益菌因子可以有效增加人体肠道内的有益菌数量,并加强肠道蠕动,改善。身边的哪些食物富含益菌因子?

  益菌因子是促进人体内有益菌增殖的因子。它可以使人体肠道内有益菌增长2舟山癫痫医院哪家好0%,同时促进钙、铁、锌等的吸收;还能够促进肠道蠕动,改善肠胃功能。身边的很多食物都富含益菌因子,一起来看看它们分别是哪些?

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  1、带皮的水果和

  水果和蔬菜的皮对健康有益。膳食酚就位于水果和蔬菜的皮下,它们在那里阻挡入侵者。除了富含膳食酚,水果和蔬菜还含有大量癫痫怎么才能治好水溶性膳食纤维,以及多种重要的和。

  、树莓、酸果蔓、黑莓和草莓等水果含有大量膳食酚。此外,樱桃等水果中的膳食酚含量也很高。

作者:不详 来源:网络
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