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秋燥吃什么?食南瓜可以解秋燥秋天吃什么好秋季饮食四季养生

时间2020-11-12 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

 

  秋天气候干燥,多食用含丰富维生素A、E的食品,可增强机体免疫力,对改善秋燥症大有裨益。南瓜睡眠质量会影响癫痫发作吗含有丰富的维生素E,其所含的β-胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A,食南瓜可解秋燥。

  南瓜的食用方法很多,癫痫治疗的费用多少可煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。用南瓜200克、黑米150克、大枣60克,可制作南瓜黑米粥,将南瓜洗净去柄切开,取出种子、切片,将黑米、大永州癫痫病医院地址?枣洗净,一起放入锅内,加水1000毫升,先用大火煮沸,改用文火煮至米烂即可。也可将南瓜150克蒸熟后,依次加入40克糖、250毫升牛奶羊角风治疗医院哪个好、1个鸡蛋,煮成适宜小儿的南瓜糊。但营养学家提醒,每天吃南瓜不要超过一顿主食的量。

作者:不详 来源:网络
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