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女性常吃橙子的5大种好处水果

时间2020-09-17 来源:京鲁菜谱

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  秋天吃橙子会有哪些意想不到的好处呢?橙子是秋天最常见的水果种类之一,并且也具有很多营养价值。经常吃橙子又有哪些与好处呢?下面跟着小编一起来看看吧!

  女性常吃橙子有什么好处?

  1、橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果,但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。

  2、橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。症、癫痫病手术治疗哪好高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

  3、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,有助于女性克服紧张情绪。

  4、橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

  5、每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。

  橙子的营养价值

  1、消食,去油腻

  生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止武汉儿童癫痫病医院渴、醒酒的作用。

  2、“富贵病”

  增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。

  3、清肠

  促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

  4、

  止咳化痰功效胜过小孩癫痫病突然发作了该怎么办陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹的良药。

  5、防癌

  橙子能清除体内对有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

  6、少得胆结石

  橙皮中所含有的果胶也可以促进通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。

  7、缓解女性压力

  橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅南京癫痫病哪里好有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

  8、常吃可以防癌

  一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

(责任编辑:高雪茹)

作者:不详 来源:网络
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