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降低胆固醇烹饪学着点肉类

时间2020-09-16 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  加大蒜:加大蒜烹调可使肉食肥而不腻,还可使食肉者胆固醇下降治疗母猪疯的新方法10%~15%。

  炖煮:日本研究指出,适当摄入肉类对的十分重要。并且用文火炖煮较长时间可使饱和脂肪酸减少30%~50%,胆固醇含量明显下降。临汾癫痫正规医院

  加生姜:炒、炖肉食时加生姜烹调,不但可出菜味,还可大大降低胆固醇。美国研究发现,生姜中的类水杨酸成分有防止血液凝固的作用而心脑血管。德国科哈尔滨去哪个医院看癫痫病好学家发现新鲜姜汁还可抑制癌细胞生长,是一种强抗癌。

  荤素搭配烹饪:选择适当的蔬菜与肥肉搭配可以降低肉食中的胆固醇,比如海带煮肉、黄豆扒肘子、痫病的症状及原因辣椒炒肉。黄豆中的植物固醇及磷脂可降胆固醇,辣椒中的辣椒素和海带中的多种成分可以减肥。

(责任编辑:青花瓷)

作者:不详 来源:网络
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