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火龙果带皮吃更营养水果

时间2020-09-16 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

   饮食会吃营养翻倍,许多人在吃火龙果的时候,只吃了白色带黑籽的果肉,却剔下了漂亮的果皮,很是可惜。

  火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、、大肠癌等。癫痫对患者的影响有哪些火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C,能美白防黑斑。除此之外,火龙果中铁的含量也非常丰富。

  为什么说剔掉火龙果漂亮的果皮非常可惜呢?因为火龙果的武汉专治癫痫医院效果怎么样果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性 75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的。花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁;降低安徽治癫痫去哪好血压;增进皮肤的光滑度,美颜肌肤;抑制炎症和,改善关节的柔韧性,预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力;还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的,为我们带来多种益处。

  所以,我们在吃火龙果的时候,尽秦皇岛羊癫疯正规医院量不要丢弃内层的粉红色果皮。因花青素对温度敏感,应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃,或切成细条凉拌,榨汁食用也是不错的选择.

(责任编辑:实习张义文)

作者:不详 来源:网络
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