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豌豆富含维生素B1 不宜饮酒配

时间2020-08-12 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  我国台湾营养学家柯建新指出,是维生素B1的含量冠军,合理恰当地食用豌豆

  可以调节心理焦虑、烦躁、失眠等症状。豌豆性平、味甘,除了含有人体必需的8种氨基酸外,还富含蛋白质、癫痫病发作的表现糖类、钙、磷、铁、镁、钾、维生素A、维生素C、维生素B1等。它既可帮助骨骼、牙齿生长,促进人体新陈代谢,增强抵抗力,其中所含的叶绿素还可有效抗癌,所含维生素C有养颜功效,可见豌豆所含的营养相当丰富。

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  更加值得一提的是,每100克豌豆含维生素B1高达20.14毫克,远远超过其他维生素含量。第三军医大学新桥医院药剂科黄医生介绍,维生素B1可调节植物神经功能紊乱,降低大脑皮层的兴奋,有助于睡癫痫急性发作该如何救治眠,并改善如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等心理因素,特别针对老年群体,更是效果明显。因此,合理适量的食用豌豆类食品,在一定程度上也可以增加睡眠质量,建议老年人及目前压力大容易烦躁的年轻群体不妨可以试癫痫合并睡眠障碍可以治愈吗试。

  还需要特别注意的是,酒精会损伤胃肠道黏膜,妨碍肠黏膜运转机能,从而减少维生素B1的吸收利用,因此为了维生素B1更好地被吸收利用,建议在吃豌豆食品时不宜饮酒。

作者:不详 来源:网络
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