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还土豆以清白--薄荷土豆泥

时间2020-05-21 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

2011-04-29 16:06:20 来源 : 风中彩虹 编辑 :

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怎样吃土豆更利于减肥?试试这个土豆泥吧,记得要把它当成主食来吃哦。

薄荷土豆泥

岳阳专业的儿童癫痫医院00000">原料:

土豆、洋葱、小西红柿、薄荷叶、酸奶、黑胡椒、盐。

做法:

1、土豆洗净削去皮,切成小块,放入锅中煮熟;

癫痫病的最新治疗2、洋葱、小西红柿切成丁,薄荷叶从茎上摘下来,用水冲一下洗去浮尘,大片的叶子撕小一些;

3、用勺子将土豆捣成泥,倒入2勺原味酸奶,磨一些黑胡椒碎,加入少许盐,和土豆泥彻底拌匀;

4、再将切好的洋葱丁、小西红柿丁和薄荷叶与土豆泥搅拌均匀即可。

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备注:

加入酸奶可以使土豆泥的口感更加细腻可口,同时酸奶比沙拉酱的营养丰富,脂肪含量也低得多,做沙拉时用酸奶代替沙拉酱是非常好的吃法。

作者:不详 来源:网络
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