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春季排毒减脂餐【木耳杂蔬小炒】

时间2020-05-21 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

2011-03-02 13:54:33 来源 : 狗尾巴草 编辑 :

  木耳杂蔬小炒   原料:   莴笋、山药、黑木耳、枸杞。   步骤:   1、黑木耳用水泡发,涨大后摘去蒂部,清洗掉杂质,撕成小朵。莴笋去皮切片。枸杞冲洗干净;   2、3、戴上手套,将山药去皮,冲洗干净。切小片,并用清水浸泡,以防止氧化变黑。&mdash

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木耳杂蔬小炒

原料:

莴笋、山药、黑木耳、枸杞。

铁岭治疗癫痫医院好不好 lor="#000000">步骤:

1、黑木耳用水泡发,涨大后摘去蒂部,清洗掉杂质,撕成小朵。莴笋去皮切片。枸杞冲洗干净;

2、3、戴上手套,将山药去皮,冲洗干净。切小片,并用清水浸泡,以防止氧化变黑。——山药切开后的黏液沾到皮肤上会发痒,所以一定要带上手套处理;

癫痫小发作症状ont color="#000000">4、锅中水烧开,下入莴笋片和山药片,1-2分钟后捞起。再放入黑木耳,煮2-3分钟后捞起沥干。——山药和莴笋都切得比较薄,很易熟,所以焯水时间不要太长,以免失去脆嫩的口感;

5、锅洗净,加适量油,油热后下入黑木耳莴笋片山药片,加适量盐,快速翻炒均匀;

6、最后撒入枸杞略炒即可。

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昆明已经连续好几天都是21度了,春天,已经来啦!

猫完一个冬,过完一个年,身心都有些疲惫,就在这日益温暖的春天里,好好净化一下身心,排排毒、减减脂、跑跑步、瘦瘦身,让我们的身体好好放松一下,恢复充沛的精力。

除了适度运动,充分休息,在饮食上也要特别注意:春天的饮食应多清淡少油腻,多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果,帮助身体排毒。

作者:不详 来源:网络
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