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木耳红枣汤的做法与营养-美厨邦

时间2019-12-02 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  原料:猪里脊肉100克、木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐、味精等。

  木耳红枣汤的做法

  1、先将猪里脊肉洗净切成武汉癫痫病专科医院哪家好丝;

  2、将黑木耳泡发后去掉根部,洗净,也切成粗丝;枣洗净切成两半,去掉枣核;

  3、锅中放水,把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一武汉治癫痫病医院怎么样起放入锅中;

  4、加料酒,用大火烧开,再转小火煮20分钟;

  5、用勺撇去汤表面的浮沫,然后加盐调味即可。

  专业的癫痫病医院在哪里木耳红枣汤的营养

  木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中癫痫病药物会带来哪些副作用含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。

  木耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等成分。

作者:不详 来源:网络
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