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家常营养美味 低脂快手烧排骨_美厨邦原创菜谱-美厨邦

时间2019-12-02 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

““排骨”真的是我们家的经典美食,不知为何人人爱吃而且百吃不厌。大家是不是也是如此的爱吃排骨?今天小编和大家推荐一道我最爱的低脂快手烧排骨,一看这道菜的名字就知道制作百分百的简单,而且还下饭,重点是低脂哦!酱香中带着土豆的软糯,吃一次足以叫你爱上这道简单家常菜。下面成人突然夜间抽搐一起来看低脂快手烧排骨的做法,荤素搭配好营养。”食材清单

整个制作过程除了最初炒排骨需要不断翻炒,其他时候不需要不断翻炒,以免土豆块被弄烂了,影响美观度。

1首先将猪肋排切块,然后将肋排上的白色油脂切除,将土豆与胡癫痫病孩吃药控制会有什么反应萝卜清洗干净,并切成小块备用,并剥好毛豆仁备用。

2将猪肋排块放入煮锅内,加入大量的热开水且没过猪肋排。先用大火焯水一分钟,将其捞出并沥干水分备用。

3起锅倒少许油,然后倒入猪肋排煎半分钟左右,再能治好痫癫的医院加入半勺蒜蓉辣椒酱,继续翻炒半分钟左右。

4半分钟后,向锅内添加热水至没过猪肋排为止,继续倒入提前备好的土豆块、胡萝卜块、毛豆仁与冰糖,最后在继续加入老抽与生抽,最后大火闷烧10分钟。

5焖煮10湖北最好癫痫医院分钟后,用中小火在进行收汁,大约10分钟后即可盛入盘子当中,一份美味的饿低脂快手烧排骨就可以吃了。

低脂快手烧排骨中含有丰富的蔬菜,其不仅可以维持人体对于常见营养元素的摄取之外,还具又补肾养血、滋阴润燥的功效。

作者:不详 来源:网络
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