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吃开心果有什么功效, 开心果保护你的视力-美厨邦

时间2019-12-01 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

食用开心果的3大好处

  功效一:心脏“保镖”

  富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

  功效二:保护视力

  开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富北京正规癫痫医院的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。  

  功效三:让身体苗条

  每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

  作用:

  富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降武汉哪专治癫痫病低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

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作者:不详 来源:网络
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