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不要让咖啡影响睡眠_饮食

时间2019-10-30 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  许多人都有喝了咖啡后因精神亢奋而睡不着的经验,这是因为人体內有一种呼和浩特哪家看癫痫最好叫做腺甘酸的传导物质,它能夠控制神经活动,产生呼吸减缓、情绪減弱、降低胃酸分泌和利尿作用。而咖啡因会假冒腺甘酸,使体內以为腺甘酸湖北癫痫正规医院的作用已经发生,让你感到精神充沛、胃酸增加、较为频尿,自然也较不容睡着。

  值得注意的是,这种咖啡因造成的小儿癫痫初期症状短暂清醒,并不表示体力真的获得恢复。此外,每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同,对其敏感度也就有所差异,所以有人在喝了咖啡后,并不觉治疗癫痫病正规医院得睡眠受到影响。因此,早上起床后来一杯热咖啡,可以振奋身心,让心情更加舒畅,而晚上则可能会造成失眠。

作者:不详 来源:网络
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