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健康度夏 多食酸苦甘辛咸_饮食

时间2019-10-30 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

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  中医上认为:酸入肝,苦入心,甘入脾,辛入肺,咸入肾,因此在这个河南去哪里可以看好癫痫病盛夏里应该多食酸苦甘辛咸五味,而不应该多吃甜味!这是为什么呢?下面来看看!

  酸味有敛汗、止汗、止泻、涩精、收缩小便等作用,像乌梅、山楂、山萸肉、石榴等。夏季出汗多而最易丢失津液,喝水较多会冲淡胃酸,适当吃些酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄等能敛汗生津,健胃消食,可预防流汗过多而耗气伤阴。若在菜肴中加点醋还癫痫病的治疗和方法可以杀菌消毒,防止夏季胃肠道发生。

  苦味有清热、泻火、燥湿、降气、解毒等作用,像橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等。

  辛味有发散、行气、活血等作用,如姜、葱、蒜、辣椒、胡椒等。咸味有泻下、软坚、散结和补益阴血等作用,如海带、紫菜、海蜇等。

  夏天出汗过多,尤其是从事体力活动大颞叶癫痫病的症状有哪些量出汗后要及时补充盐分,夏天的饮食比较清淡,佐以少量咸菜,可以增进食欲。气虚比较明显的,如精神不振,气短懒言,乏力明显的,可以进一些生晒参、西洋参补气旺神。

  夏季不应多吃甜味

  甜味摄入过多会生湿生痰并且影响食欲,夏季气候潮湿闷热,人体本来就容易生湿,过食甜轻微癫痫吃什么药味更助湿热,导致胃胀不想吃东西,所以夏季不宜过食甜味。

  经常吃肥甘厚腻、煎炒烹炸、过于辛辣的食物,会造成痰湿内生。日久使肝阳上亢、脾阳虚衰。老年人应该以清淡饮食为主,尤其是夏季。因为在夏季,人体本身顺应阴阳变化而出现阳气宣发,若是常吃肥甘厚腻之品,会加重胃的负担,造成脾阳虚弱,而出现痰湿。

作者:不详 来源:网络
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