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告别疼痛的几种食物_饮食

时间2019-10-30 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  从食物中获取健康,如今已越来越成为全球人的共识。美国《体线》杂志曾援引营养学专家苏珊·克拉克博士的文章,介绍过有关偏头痛、痛经、关节痛等病的食疗方法,以希望让人们在服用止痛药的同时,通过这些美味能和疼痛永远说再见。

  苏珊·克拉克博士建议,偏头痛时可以多吃鲑鱼等河北哪个医院治疗癫痫病好含较高脂肪的鱼类;关节痛时应多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物;痛经时则可多吃亚麻籽,同时避开动物油及少吃蔬菜等高纤维食物。

  近日,台湾雅虎网站也刊文指出,适度补充营养素,对减缓疼痛的作用也不可小觑。常见的包括:

  姜:可以阻止组织胺的作长春哪家医院看癫痫病好用,将新鲜姜粉1/4小匙加一杯水和匀服下,每隔几小时喝一杯。特别是在胃痛的时候,姜可以加强食管底部括约肌的收缩,阻止胃酸反流入食管。

  镁:人们因压力过大,可能会大量耗损体内的镁,从而造成疼痛。因此应多吃含镁较多的食物,例如天然完整的谷类、无花果干、菠菜、大麦苗粉、蓝藻等叶羊羔疯能不能治好绿素多的。

  钙质以及维生素D:稳定神经,帮助止痛。▲                  &南阳医专一附院癫痫科预约电话nbsp;                 

 

作者:不详 来源:网络
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