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预防老年人痴呆症 就吃苹果_饮食

时间2019-10-30 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  吃苹果的好处相信大家都已经知道了,可是你知道吗?苹果它还可以预防老年人痴呆症哟!美国的一项最新研究指出,喝苹果汁能保持大脑内乙酰胆碱的水平,这种化合物对保持记忆力,保护大脑至关重要,如果它的含量太低,就可能引起老年痴呆症的发生。每天喝2玻璃杯苹果汁(大概500毫升),就能对老年人的痴呆症起到有益的作用。

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  专家建议,每天喝2玻璃杯苹果汁(大概500毫升),就能对成年人起到有益的作用。另外,因为苹果汁含丰富的膳食纤维,所以还能帮助消化、促进肠道健康,降低胆固醇。

  吃苹果可预防各种:

  ①吃苹果预防:苹果中含有可抗动脉粥样硬化的类黄酮湖北看癫痫靠谱的医院,果胶也能降低胆固醇水平。一天吃一个苹果,即可使冠心病死亡的危险性下降一半。

  ②吃苹果防骨质疏松:硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失,而苹果中就含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。

  ③吃苹果防:治疗癫痫病的比较新的技术果富含钾、纤维素和果酸,有利于体内钠和盐钙的消化与排泄,从而防治高血压。

  ④吃苹果防直肠癌:苹果中大量的纤维素可使肠道内胆固醇含量减少,粪便量增多,减少直肠癌的发生。同时,果胶还能破坏治癌污染物,从而减少癌症。

  苹果虽好,但老人可能因其凉、硬、酸等问题,少吃甚至不吃。小儿癫痫去哪治为此,专家解释,如果怕凉,可以适当加热,记得温热就好,否则容易使营养成分损失;如果怕酸,可以在苹果泥或苹果汁里加点白糖或蜂蜜;牙口不好的老人,可将苹果切成薄片或用勺子刮成果泥吃,还可以用专门的器具将苹果整个捣碎后食用,或榨成果汁。一般情况下,老人每天可吃1—2个苹果,在两餐之间食用。老人,应根据各自不同的情况,在医生指导下进食。

作者:不详 来源:网络
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