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蜂蜜绿豆冬瓜饮怎么做,夏季喝什么汤好

时间2019-10-05 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 


大热天的喝一碗透心凉的冰饮,想想都觉得过瘾,今天推出一款成本低廉,制作简单,集消暑、解毒、减脂效果于一身的夏季必备饮品【蜂蜜绿豆冬瓜饮】。

绿豆有清热解毒、消暑利尿的作用,因此,好多人都喜欢夏天熬点绿豆汤来解暑,用绿豆汤来解暑估计得有个几百年历史了吧,在煮绿豆汤的时候加点冬瓜同煮,不但可以清热解毒还有一定的降脂作用,因为冬瓜热量极低,又能老年癫痫病可以治疗吗有效阻止糖类转化成脂肪,另外冬瓜中还含有丰富的维生素C和钾,可以保护肾脏,还能消除黑眼圈和眼袋,冬瓜本身有股清香味,没有其他怪味,所以与绿豆同煮,绝对不会破坏绿豆汤的味道,口感方面起到了锦上添花的作用。

如何煮一锅效果更好的绿豆汤:夏季养生菜谱

绿豆的清热之力在表皮,解毒功效在内。如果只是想解暑,熬汤时将绿豆洗干净,用大火煮沸,10-15分钟即可,这样熬出来的汤,颜色碧绿,比鹤壁哪家医院治癫痫效果好较清澈,不吃豆子只喝汤,消暑的效果也是最好。如果是为了解毒,最好把豆子煮烂,这样绿豆汤颜色较浑浊,消暑效果会差一些,但是清热解毒作用更强,最好连同煮烂的绿豆一起吃。我最近身体不适,吃了好多药,想排排毒,所以俺家的绿豆汤煮的时间比较长,汤汁有点浑浊,绿豆也煮的很软烂,亲们根据自己的需要掌握煮的时间,如果为了消暑,要绿豆和冬瓜一起下锅煮,这样两种食材可以同时熟。

绿豆一定要选择大颗粒并且饱满的,有一武汉癫痫病哪个医院好种很小的‘铁绿豆’是很难煮熟的。

夏季养生食谱大全【蜂蜜绿豆冬瓜饮】

原料:

绿豆、冬瓜、蜂蜜、清水

做法:

1.绿豆淘洗干净,用清水浸泡约1小时。

2.冬瓜去皮去瓤切成小粒。

3.绿豆倒入锅中,加入适量清水,用大火煮滚,煮15分钟左右,待绿豆微微开花。

4长春哪家医院癫痫好.倒入冬瓜粒继续煮至冬瓜粒熟透,关火,晾凉,放入冰箱冷藏,喝的时候加入适量蜂蜜极了。

提示:

不喜欢放蜂蜜可以与冬瓜一起放入适量白糖同煮。

冬瓜和绿豆的分量根据自家人口选用,多点少点都无所谓。

 

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作者:不详 来源:网络
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