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西红柿炒鸡蛋的营养与做法介绍 透支350万被抢光透支350万被抢光大全及做法

时间2019-09-15 来源:京鲁菜谱

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西红柿炒鸡蛋的营养与做法介绍

小编要为大家介绍的是西红柿炒鸡蛋的做法以及其神奇功效,享用美味佳肴的同时还能丰富营养,一举两得。

1、西红柿的营养价值

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C,其维生素含量是蔬菜中武汉癫痫病医院,治疗医院这样选首屈一指的。维生素C、糖类、芦丁等有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、帮助消化等作用。所含的番茄红素对于心血管有保护的作用,减少心脏疾病发生率。

另外番茄红素还有特别的抗氧化能力,能够清楚自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸以及基因免遭破坏,阻止癌变进程,有效的降低前列腺癌、胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

所含的丰富维生素C有清热解毒、凉血平肝、降血压的作用,因此对于高血压、肾脏病人均有不错的辅武汉哪个医院治疗癫痫病专业助治疗作用。西红柿中的尼克酸可以帮助维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性以及保护皮肤的作用,有效防治动脉硬化、高血压和冠心病。

对于女性非常重要的一点是番茄还有抗衰老的作用,美白肌肤,是天然健康的美容佳品。

2、鸡蛋的营养价值

小小一个鸡蛋营养丰富,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素、铁、钙、钾等人体所需的营养,值得一提的是鸡蛋武汉治疗癫痫的医院哪里好还是自然界中最优良的蛋白质。鸡蛋含有的DHA和卵磷脂对神经系统和身体发育有非常大的作用,健脑益智,有效预防老年人智力衰退,改变各个年龄层的人记忆力。每天吃一个鸡蛋是不少长寿老人的秘诀。

西红柿炒鸡蛋则很好的将两者结合在一起,营养搭配更加均衡,马上为你介绍西红柿炒鸡蛋的做法。

3、西红柿炒鸡蛋的做法:

材料:西红柿2~3个、鸡蛋2~3枚、花椒、大蒜、大葱各适量武汉癫痫病医院怎么样,这里治得好、食盐、糖、食用油、料酒少许。

做法:西红柿先用热水煮熟,捞出去蒂,冲洗干净表面,切成厚片。鸡蛋打散,葱花蒜片切好,备用。锅子烧热,放入鸡蛋,大火炒,表面金黄色即可盛出备用。然后加入少量的油,放入花椒,炸成黑色之后捞出,放入葱花和蒜片,炒出香味,然后放入西红柿,翻炒几下,调入料酒、食盐,西红柿释出水分,皮脱开,汤汁变得粘稠的时候,加入一点的糖和足够调味的食盐,倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,滴入几滴的麻油,即可出锅。

作者:不详 来源:网络
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