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苹果咕噜肉怎么做好吃,出乎意料苹果食疗护肤好功效(组图)

时间2019-07-14 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

对于中老年人来说,肉和脂肪性食品应尽量少吃,但富含膳食纤维的食品,如、番茄、卷心菜与黄瓜等却多吃为佳。水果也是十分重要的膳食纤维来源,尤其是香蕉、苹果、桔子和葡萄。营养学家的研究发现,中老年人吃水果以多样化为宜,这样可保证体内有充分的膳食纤维摄入。吃水果的另一好处是,水果普遍含有钾元素与叶黄素、白藜芦醇和花青素等营养成分,它们有降血压,防止动脉硬化,保护视网膜黄斑,防止老年性视力退化以及预防癌症等作用;多吃水果还有防止便秘的作用。各种水果碳水化合物的含量约为%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。后者对不同的糖尿病人可能有一定的差异,哈尔滨哪里治癫痫病可根据自身的实践经验作出选择。一般而言,西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低,对糖尿病人较为合适,而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高,糖尿病人不宜食用;高血压患者适合吃山楂、西瓜、梨、菠萝;苹果、樱桃、香蕉对心脏有益。

材料 猪肉500克,苹果1个,青辣椒1个,1个,盐,白糖,玉米淀粉,酒,面粉
做法 1.猪肉切块,加入盐、糖、酒、生粉拌匀,腌15分钟
2.青红辣椒切块,苹果清洗干净外表,去核,滚刀切块,用淡盐水浸泡以免氧化变黑
3.腌好的猪肉中倒入2/3碗面粉
湖北癫痫较好的医院4.翻拌均匀,让每块肉都沾上面粉
5.锅里放油,烧至大热,放进猪肉大火炸1分钟定型,转小火炸2~3分钟(肉较多,又不想用太多油,我分开三次炸,如果肉比较大块,炸的时候要稍延长)
6.捞起沥油至肉块冷却
7.锅里油重新烧至大热,把肉块倒进去滚油里,大火复炸1分钟,捞起沥油
8.醋、糖、酱、清水调匀成为糖醋汁
9.锅里留底油,倒进糖醋汁,小火煮开
10.倒入青红和苹果,翻拌均匀
11.倒入沥干油的肉块,关火
12.快速翻拌均匀,即可装碟
 

水果的选择西宁治癫痫最好医院香蕉、橙子、苹果、梨、西瓜、柑橘、枇杷等。水果沙拉做法步骤将紫、香蕉、苹果、火龙果放入碗中,把沙拉酱倒入碗里,搅拌均匀即可开吃。

⑸多饮瓜果汁,如桔汁、梨汁、苹果汁、荸荠汁及藕汁。汁更有清热利湿作用。柠檬因味酸,一般不直接食用,但作为烹调或饮品的调味剂在日常生活中被广泛接受。广东药学院附属第一医院营养科医生赵泳谊介绍称,它含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸,还有橘皮甙、柚皮甙等黄酮甙以及香豆素、甾醇类挥发油等物质,具有很强的抗氧化性作用。另外,它所含的维生素C是苹果的倍。研究发现,适量服用新鲜柠檬汁广州市癫痫病专科医院哪家好有助于身体对钙、铁的吸收,还能防止和消除皮肤色素沉淀、使肌肤光洁柔嫩,具有特殊的美容和防早衰作用。柠檬汁还能降低血脂,并可促进胃酸和胃蛋白酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收,此外还有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能。

有句话说得好:一天一个苹果,疾病远离我。而中医也认为,苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等。加拿大人的研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得的机会要低得多。专家建议:只吃有机苹果的果皮,普通苹果的杀虫剂用量太高。

作者:不详 来源:网络
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