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老人为何晚上入睡困难 教你有效改善失眠的方法生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间2019-06-06 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

褪黑激素减少导致失眠

最近,来自以色列特拉维夫大学生命科学中心神经生物学家在《睡眠研究杂志》上发表陕西哪家医院癫痫病治疗专业文章称,老人白天打盹,晚上不睡,主要是因为他们自身分泌褪黑激素减少的缘。

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褪黑激素有帮助我们区别白天和黑夜的功能。而人哈尔滨专业治疗癫痫的医院在哪老后,褪黑激素分泌减少,身体和大脑也就逐渐模糊了白天和黑夜的区别,令睡眠变得不规律。他们不止看电视看报纸时能睡着,就算在跟别人聊天的间隙也能睡过去,再加上午睡治疗癫痫哪里最好时间的延长,于是导致了夜晚失眠。从这个意义上说,你一旦发现自己开始白天不停打盹,晚上又睡不好,就可能意味着开始老了。

作者:不详 来源:网络
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