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时间2019-06-06 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

怀孕初期,小生命刚刚在子宫内萌芽,这时孕妈妈的饮食一定要十分注意,要多吃一些对怀胎有益的食物,避免进食可能会对胎儿造成伤害的食物。怀孕初期吃什么水果好?孕妇可以多吃富含蛋白质的食物,多食新鲜蔬果,还要注意补充叶酸。

怀孕初期吃什么水果

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吃秋梨可以清热降压,被称为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜好吃,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可以治疗妊娠水肿以及妊娠高血压。还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。

500克中富含维生素C250毫克,维生素A早期儿童癫痫症状2.7毫克、维生素B1的含量是水果中最高的。柑橘种类浩繁,有甜橙、南橘、无核、等,都是营养丰富、通身是宝的水果。柑橘汁中含有丰富的酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的水果。

柿子是一种汁多味甘、物美价廉的水果治疗癫痫病的中药都是哪些。每100克柿子含有糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还有丰富的浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其中矿物质的含量超过、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等效用,对治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症很有好处。营养以及药用价值都适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇癫痫病到哪里治疗好能够“一吃两得”。

以上推荐的是几种有代表性的营养元素含量比较高的,当然,我们平时吃的一些大众化的,像苹果、等等都是不错的选择。孕期适当多吃水果和蔬菜是很有益处的。

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作者:不详 来源:网络
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