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滋阴美食让你更美更有女人昧_女性保健

时间2019-05-18 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

肌肤水润,眼似秋水,嘴唇娇艳欲滴,相信每一个女人都想永远这样年轻美丽。要想让自己水灵,单靠外在保养远远不够,注重内在保养才是根本。滋阴才能养颜,尤其是需要给“后花园”滋阴,女人才能真正收获由内而外的美丽光彩。

美丽,是上苍对女人的赋予。渴望青春永驻,渴望美貌永存,渴望不衰老,是每个女人一生所追寻的,她们用一生在不断地寻找着美丽的秘方。其实一个人的容貌,除了先天因素以外,后天的精心调理和保养非常重要。滋阴美食就是让衰老迟来,让你靓丽年轻的法宝。

祖国传统医学认为,女性的美,源于“胞中”。“胞癫痫经神病吃什么药中”即是现代医学中的子宫、卵巢、盆腔、阴道等器官,也就是生殖系统。只有生殖系统健康,女人才能真正由内而外散发美丽光彩!

生殖系统健康,离不开滋阴食物。那女人到底吃什么最滋阴养颜呢?这对于每个年龄段的女人来说,有着不同的饮食护肤方法。

15~25岁的青春女性。处于这个年龄段的女性,正值月经开始来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期,卵巢开始发育成熟,激素也不断地产生,皮脂腺分泌物增加,因此此时面部皮肤光滑无皱纹。不过,油脂较多,容易生出一些粉刺或疱疹。

这个年龄段的女性朋友,在饮食癫痫病比较好的治疗方法有哪些方面,需要注意多摄入富含维生素和蛋白质的食物,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。特别是豆制品,不仅可以供给人体需要的优质蛋白质,同时还能供给多种维生素和矿物质。

25~30岁。此阶段的女性处于生殖系统发育成熟的鼎盛期,但皮脂腺分泌开始逐渐减少。此时情感丰富,由于面部表情肌过度张弛,很容易生出皱纹。

处于这个年龄段的女性,在饮食方面应多吃富含维生素C和B族维生素的食物,如荠菜、苋菜、胡萝卜、番茄、红薯、金针菜以及豌豆、木青少年癫痫是怎么引起的耳、牛奶等。不吃易于消耗体内水分的煎炸食物。

30~40岁。此阶段的女性内分泌和卵巢功能较前渐趋减退,皮脂腺分泌减少,皮肤易于干燥,皱纹极易生成。

这个年龄段的女性饮食,要多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质,保证氨基酸的供给,以补充皮脂腺的分泌。

40~50岁。绝大多数女性此时都要进入更年期了,卵巢功能减退,脑垂体前叶功能一时性亢进,致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁,眼睑易于出现黑晕,面部阵发性潮红,皮肤干燥而少光泽。

这一年龄段的女性要多吃新鲜蔬菜和水果,以补鹤壁癫痫病医院哪家治疗效果好充维生素,如白菜、油菜、雪里蕻、番茄、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等,以调整植物神经功能,延缓面部皮肤衰老。

提示

一般来说,滋阴清热和保血、养血、理气健脾同时进行,因此一些生热上火的东西就要少吃或不吃,这其中就包括我们烹调经常用到的香辛调料,如花椒、桂皮等;另外,爆米花、瓜子等也尽量少吃或不吃。

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作者:不详 来源:网络
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