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地瓜减肥边享受美食边减肥

时间2019-01-14 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

【1】蒸地瓜

地瓜洗干净装在碗里,放到大同电锅加1杯水,弹起来之后就可以吃了。

【2】烤地瓜

自己自助选纤长形的较容易熟,甘肃治疗癫痫比较好的医院是哪家大约烤40分钟,木筷子能轻松戳过去就行了。

【3】地瓜牛奶

洗好去皮,切块蒸熟。再加牛奶放到入果汁机里。

【4】地瓜蔬菜汤

北京军海医院 癫痫防治公益项目:left;">洗好去皮,然后切块,加点柴鱼片,其他青菜一起煮汤,煮到熟透就可以。

【5】地瓜粥

锅里放12杯水大火煮开后加米,转小火煮40分钟,再加切块的地瓜继续煮20分钟。


手脚抽搐,眼睛上翻,请问孩子是怎么回事?lass="editor">(责任编辑:杨绮琴 )

文章关键词:

黑木耳为什么需要泡水?

黑木耳有哪些营养价值?

黑木耳可以补肾吗?

红薯的营养价值有哪些?

地瓜,在一些地方又名白薯、红薯、山芋、番薯、甘薯等,属于谷薯类食物。地瓜最主要的营养成分是糖类,蛋白质、脂肪含量低。一般情况下人们认为用……

即三餐中有1-2餐用红薯代替精细米面。但是要注意,秦皇岛看癫痫哪家好红薯本身的热量也不算很低,进食的总量要控制好,每餐控制在200克左右即可。一个中等个头……

另外,虽然地瓜的水分、粗纤维含量高,脂肪含量低,但是,也不宜多吃。一般谷类中的糖以淀粉的形式储存,进入人体只有在消化之后才能吸收。与谷类……

红薯做菜酱爆薯丁材料:红薯250g,猪瘦肉80g,水发香菇30g,净冬笋肉50g,油、盐、酱油、味精、淀粉适量。

但是要注意,红薯本身的热量也不算很低,进食的总量要控制好,每餐控制在200克左右即可。

作者:不详 来源:网络
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