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蔬菜的做法 手把手教你做美味 -

时间2018-07-05 来源:京鲁菜谱

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  小百姓养生网(xbxysw.com)小编为您整理:蔬菜的做法 手把手教你做美味

  蔬菜是我们生活不可缺少的食物,它为我们补充了人体所需的各种营养x.b.x.y.s.w.c.o.m。那么大家知道蔬菜的营养价值有哪些吗?吃蔬菜的好处又有哪些?今天小编就为大家带来关于蔬菜的做法方面的知识。

  在我们日常生活中,蔬菜是重要的食物。那么大家知道如何做蔬菜才好吃、才能保持它的最大营养呢?下面小编就为大家介绍几款蔬菜的做法。

  蛋炒娃娃菜

   材料

  娃娃菜250g、粉丝80g、油适量、盐适量、鸡精适量、生抽适量、葱适量。

  做法

  1、娃娃菜切成丝,葱切碎。

  2、粉丝用冷水泡软。

  3、锅内放油,放入鸡蛋炒熟。

  4、鸡蛋拨一边,放入葱炒香。

  5、加入娃娃菜翻炒。

  6、加入粉丝翻炒。

  7、调入一点生抽翻炒均匀,调入盐和鸡精调味即可。

婴儿癫痫好治吗t">  清炒绿豆芽

  主料

  绿豆芽300g、胡萝卜100g、油适量、盐适量、鸡精适量、干辣椒适量、葱适量、醋适量、青椒50g。

  做法

  1、绿豆芽去根洗净沥干水分小~百~姓~养~生~网

  2、入开水焯烫。

  3、捞出过凉水,沥干水分备用。

  4、胡萝卜和青椒洗净备用。

  5、切成细丝。

  6、干辣椒和葱切碎。

  7、锅内放油,放入干辣椒和葱炒香。

  8、放入青椒和胡萝卜丝炒软。

  9、加入豆芽翻炒。

  10、倒入醋。

  11、调入盐和鸡精,翻炒均匀即可。

  蔬菜汤

  材料

  平菇、大白菜、西芹、胡萝卜、午餐肉、老姜。

雅安治癫痫专科医院left">  做法

  1、平菇用淡盐水浸泡,冲洗干净挤掉水份,大个的中间撕开。

  2、大白菜洗净 中间切开 竖向切条来自xbxysw.com

  3、西芹洗净切段。

  4、胡萝卜切片(随意切)。

  5、午餐肉切片。

  6、煮锅放水烧开,放入姜 平菇中火煮10分钟,放入白菜煮10分钟,放入西芹、胡萝卜、午餐肉、盐再煮5分钟即可。

  凉拌三丝

  做法

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  1、土豆、胡萝卜、莴苣切丝,土豆切丝后泡入清水中。

  2、锅中水烧开后,放入土豆丝焯烫。

  3、土豆丝焯烫好后,放入胡萝卜丝、莴苣丝,焯一下就迅速捞出,放入冷水中。

  4、控干水分的三丝,放入蒜末,香油、醋,盐。锅中倒入适量油,放入花椒炸香后,将花椒捞出,油稍凉淋入菜中,拌匀即可。

  清炒莴苣

  做法

拉萨癫痫病哪里好 style="text-align:left">  1、蒜切片。

  2、莴苣切粗条。

  3、淀粉加入水调匀。

  4、平底锅烧热,倒入油,放入蒜片,煸炒出香味xbxysw.com

  5、倒入莴苣,煸炒。

  6、加入少许盐。

  7、倒入水淀粉勾芡。

  8、淋入少许香油。

  9、煸炒出锅即可。

  青椒土豆丝

  做法

  1、首先将土豆洗干净去皮擦成丝泡在冷水里去除多余的淀粉。

  2、葱姜切碎,柿子椒切丝备用。

  3、炒锅烧热以后加入玉米油,然后下葱姜碎爆锅。

  4、加入控干水分的土豆皮煸炒。

  5、加入适量盐翻匀。

  6、加入生抽翻炒几下。

  7、下入柿子椒丝翻匀。

  8、最后加入适量陈醋翻匀即可出锅为什么有的癫痫的患者病情是很容易发作的?-57">x~b~x~y~s~w~c~o~m

  香爆西兰花

  做法

  1、西兰花切成小朵洗净后用水泡1小时去除农药。

  2、水发香菇洗净泥沙后每朵切成四块。

  3、蒜去皮切碎。

  4、取一小碗,倒入半碗水,放入两匙蚝油和少量盐搅化。

  5、煮锅烧开一锅水,放入西兰花焯一下水去除残留的农药。

  6、炒锅倒油烧热,放入蒜粒炒出香味。

  7、放入香菇翻炒翻炒。

  8、倒入蚝油汁烧煮香菇。

  9、香菇烧熟后放入西兰花翻炒均匀。

  10、起锅前淋入少许香油翻炒均匀即可。

  结语:以上就是小编为大家带来的关于蔬菜的做法文章的全部内容,现在大家知道蔬菜的营养价值有多高了吧,蔬菜的做法也是各种各样的。在我们日常生活中,常吃蔬菜对我们只有好处没有坏处。

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作者:不详 来源:网络
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