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饭后六个好习惯大众健康健康养生

时间2018-06-29 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  现在的年轻人工作压力大,觉得自己每天那么辛苦,想吃什么都买给自己吃,不知道有很多东西吃了都让身体变得不健康。饭后的六个好习惯,会让你的身体变得健康。

  一、6个饭后好习惯

  1、吃得太油腻,喝杯芹菜汁

  如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大癫痫病光吃药能治好吗?有裨益。芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。

  2、饭后喝大麦或橘皮水

  消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

  3、止咳,饭后吃个

  柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易陕西治疗癫痫病最好医院在胃中形成结块。

  4、吃方便面后吃水果

  进食方便面后吃一点水果,如苹果、、橙子、等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

  5、吃烧烤后吃根香蕉

  烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保护胃肠的功能。<癫痫的治愈要多少钱/p>

  6、吃后喝点

  火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

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作者:不详 来源:网络
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