您现在的位置:首页 >肘子的家常做法 >正文

保护视力多吃红色蔬果天天饮食

时间2018-06-12 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  无论是对健康的人,还是对正在遭受各种眼科疾病折磨的人来说,调整,尽量多食用益目食品,都有助于恢复和保持良好视力。 而且所有益目食品不仅对眼睛,还对整个身体都非常有益,特别是维生素、蔬秦皇岛羊癫疯要治疗多久菜、水果和防腐剂含量较少的食物,适量食用鱼子、鱼肉、鱼肝(鳕鱼的肝脏最好)同样可保护视力,它们都含有能促进视力恢复的维生素A和胡萝卜素。

  所有红色、橙色幼儿癫痫能治好吗的水果和蔬菜都含有维生素A,特别是胡萝卜、红辣椒、沙果、橙色和黄色的西红柿,还有柑桔类水果,如橙子、柠檬、柚子等。除了维生素A以外,它们还富含视力所需的维生素C。柑桔类水果对上了年纪的人特别有益,他们已经开始或将要面临白内那些医院看癫痫好障风险,这种非常危险的眼科疾病致盲率较高,多吃富含维生素A、C的水果能有效预防这种疾病的发生。

  芹菜的根和叶中含有维生素原,对眼睛非常有益。麦片、燕麦粥拉萨治癫痫哪里好有利于营养物质平衡的正常化,能够间接帮助视力恢复到正常水平。黑面包,特别是粗磨面粉烤制而成的,富含眼睛、皮肤和头发所需的维生素B。瓜籽、天然蜂蜜、牛奶、奶制品、鸡蛋也应当多多食用。

作者:不详 来源:网络
  • 上一篇: 没有了
  • 下一篇:选阿胶膏方进补的注意事项食疗养生
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6