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五款减肥药膳 让你享瘦美食减肥美容

时间2018-06-12 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

现在的社会流行于减肥,为了让自己能更瘦,特别是女孩子们不惜节吃。其实吃也能让你变瘦,比如药膳减肥就能既不伤身,又能减肥,还有保健的作用。本期,有厨师就向大家介绍了几款既美味,又简单易做的药膳减肥菜式,爱美的MM就可以边吃边减肥啦。既满足嘴馋,又可以吃出健康,两全其美。

双瓜菜窝头

[原料]冬瓜300克,甘薯200克,玉米粉100克,盐5克,葱10克,姜10克。

[制作]冬瓜去皮后斩成细末,甘薯斩成细泥,加葱、姜、盐、玉米粉调匀。将菜窝头捏好后,上笼用旺火蒸20分钟即成。

[用法]可作为主食食用。

[功效]此窝头具有清热生津、消肿止渴、宽中、润肤等功效。

佛山市顺德人民医院癫痫科预约电话e="2">[按语]甘薯中含有的食物性纤维素在肠中可吸收大量的水分,能促进排泄并预防。另外,甘薯属于碱性较高的食物,可调节米面及肉类食品的"生理酸性",防止肥胖症、高血脂等病的发生。

红花绿茶饮

[原料] 红花5克,绿茶5克。

[制法] 将红花、绿茶放入有盖杯中,用沸水冲泡。

[用法] 当茶频频饮服,一般冲泡3至5次。

[功效] 降低血脂,活血化瘀。

[主治] 血瘀痰浊型高脂血症,症见身体肥胖,胸闷刺痛,脘痞腹胀。

[按语]本方取材方便,药房常年有红花供应,绿茶为家庭必备之品,可供长期服用。本方对高脂血症伴有肥胖症景德镇癫痫病医院,者疗效尤其显著。

豆腐素蒸包

[原料] 面粉400克,面肥100克,蒸好的豆腐400克,水发海米10克,粉条20克,油菜30克,盐10克,味精2克,葱10克,姜10克,植物油20克,碱适量。

[制法] 皮面制法同一般包子。锅内加水烧开,将粉条放入烫软后斩成细末,加入油菜、豆腐、海米、葱、姜斩成的细末和盐、味精、植物油调拌均匀即成馅。将包子捏好,放入蒸笼内蒸20分钟即成。

[用法]作为主食食用。

[功效]和脾胃、消胀满、宽中益气、下大肠浊气等功能。

[按语]豆腐的营养成分主要是蛋白质、维生素、无机盐以及脂肪和碳水化合物,海米、油菜、粉丝含热量也较低,因而具有瘦身之功效。癫痫病产生的原因nt>

冬瓜肉蒸包

[原料] 面粉850克,面肥150克,猪肉100克,冬瓜750克,酱油14克,姜10克,葱10克,盐8克,味精3克,香油5克,碱适量。

[制法] 面粉加面肥、温水适量揉匀,待发酵后加碱揉匀,除去酸味。猪肉斩成泥,加酱油、味精、香油、葱、姜搅匀待用。将冬瓜去皮并剁成细末,再加少量食盐拌匀,包入纱布中挤去水分,加入肉馅内调拌成馅。将包子捏好。

[用法] 将捏好的包子放入蒸茏内用旺火蒸20分钟即成。可作为主食食用。

[功效] 此蒸包具有利水消肿、清热止渴、补中益气等功能。

[按语]冬瓜利水清热的作用显著,所以,【文章整理by 颞叶癫痫能看好吗t size="2">】冬瓜肉蒸包具有轻身健美之功效。

紫菜冬菇肉丝汤

[原料]猪瘦肉40克,紫菜15克,冬菇20克。

[制法]瘦肉洗净,切丝,用生粉拌匀;紫菜撕成小片,清水浸开,洗净;冬菇浸软,去蒂,洗净,切丝。 把冬菇放入锅内,加清水适量,煮沸15分钟,放入紫菜煮沸后,再放肉丝,煮沸即可,调味供用。

[用法] 作为辅食食用

[功效] 本汤降脂止头痛,减肥健美,汤中瘦肉性味甘咸平,功能补益脾胃,并能使汤味鲜甜可口。

[按语]紫菜冬菇肉丝汤具有治疗高脂血症、肥胖、高血压病、冠心病,属肝肾不足,痰浊内阻者。症见体胖痰多,头痛眩晕,心悸,体倦乏力。

作者:不详 来源:网络
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