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重庆市中小学学生秋季推荐菜谱学生饮食

时间2018-06-12 来源:京鲁菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

 

  一年有四季,随着气候的变化,蔬菜瓜果种类更替,人们所需要摄取的营养成分也有差异。今年暑假,市教委制定了《重庆市中小学生暑期膳食营养建议》后,《重庆市中小学学生秋季推荐》又出炉了。

  新制定的秋季菜谱可供学校两周交替使用,按焦作市治疗癫痫病医院哪家专业城市和农村学校分别设置。从城市学校食谱看,由牛奶、豆浆、鸡蛋、饺子、酱肉包子、肉丝面等组成,中餐和包括肉类、素菜、汤、米饭,两餐之间设一加餐,补足水果。

  两周食谱中每天的中餐、晚餐安排的荤菜、素菜、汤类品种都不尽相同。城市学校菜谱中建议学校食堂一天的伙食安排可参照癫痫的医院那里好:早餐牛奶、煮鸡蛋、花卷;青椒肉丝、溜血旺、炒时蔬、豆腐鱼头汤、红薯米饭;加餐吃苹果;晚餐子姜鸭块、蒜香四季豆、紫菜汤、米饭。

  每天摄入十类食品,油不超20克

  同时,市教委还提出了学生营养餐配置计划。按照年龄划分,专家对中小学生提出了每人每白银癫痫病是怎么治疗的天的营养建议量。

  小学、初中、高中学生每人每天都应摄入十类食品,如粮谷类、蔬菜、水果、鱼、肉类、蛋、奶制品、豆制品、盐、油。从摄入量来看谷物、蔬菜、水果、奶制品,学生每人每天需求在半斤以上,且年龄越大,摄入量要相应增加。

  喜欢吃烧烤、煎炸食如果只是出现了全身抽搐的症状,那么能确定是癫痫病吗?品的同学要特别注意,专家指出中小学生每人每天摄入盐为6克,而油不超过20克。

  小学一至三年级(6—8岁)、小学四至六年级(9—11岁)、初中、高中男女生每天该如何科学的,专家还开出了一日建议食谱,供学校公共营养师和配餐人员参考。

作者:不详 来源:网络
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