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红豆燕麦牛奶粥的家常做法_红豆燕麦牛奶粥怎么做好吃

时间2018-06-01 来源:京鲁菜谱

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编辑:小菜

的做法

由燕麦、红豆、、牛奶、一起熬煮而成,味道鲜美,营养丰富,能够帮助宝宝健康成长,是宝宝成长期的不错辅食之选。

营养价值:

富含吉林市哪家医院手术治癫痫最好着丰富的膳食纤维、脂肪酸、钙、磷、铁、锌等营养成分

食疗功效:

润肠通便、滋养壮身、止泻助消化

适宜人群:

一般人群均可食用,尤其适宜于糖尿病患者和肥胖者

禁忌人群:

邯郸哪些医院治癫痫病t;">肠道敏感人慎食

红豆燕麦牛奶所需材料

主要:燕麦 ( 40克 )红豆 ( 30克 ) ( 10克 )牛奶 ( 适量 ) ( 10克 )辅助佐料、 ( 5克 )

红豆燕麦牛奶粥的做法

1、将燕麦、红豆洗手脚抽搐,牙齿紧咬,请问这是怎么回事?净后泡发;山药、木瓜均去皮后洗净切成1cm小丁快。

2、锅置火上,加入适量的清水,放入燕麦、红豆、山药以大火煮开。

3、下入木瓜、牛奶,待煮至浓稠状时调入搅拌均匀即可。

红豆燕麦牛奶粥的功效与作用

1、润肠通便红豆和燕麦均含有大量的膳食纤维,具有良好的润肠通便的作用。

武汉哪家看癫痫病最好em; text-align: left;">2、补钙牛奶中含有促进宝宝骨骼生长的钙质,能够帮助宝宝补足钙质,促进宝宝的健康成长。

3、滋养壮身山药具有滋养壮身、助消化、止泻的作用,还有增强免疫能力的效果。

4、治消化不良木瓜能够辅助治疗消化不良、上吐下泻、腹痛等症状,对宝宝的皮肤和头发都有好处。

5、强身健体防疾病红豆燕麦牛奶粥含有的营养成分丰富,不管是宝宝还是成人,适当食用此粥能滋润肌肤、强壮身体、预防疾病,有益于身体免疫功能的壮大。

作者:不详 来源:网络
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