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披萨-居家小食

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主料:治疗儿童癫痫较好的医院

高筋面粉(200克)、番茄(1个)、洋葱(半个)、玉米(半个)、火鸡腿肉(若干)

辅料:

黑胡椒(1勺)、披萨草(1勺)、罗勒(1勺)、黄油(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、酵母(2克)、大蒜(4颗)

做法步骤:

1、高筋面粉,加入贵州哪所医院治疗癫痫酵母,10g左右黄油,加水揉成面团,揉匀以后,纺织发酵2小时左右。

2、在面团发酵时,做一些准备工作。将洋葱、番茄、大蒜切丁。准备一些玉米,将火鸡腿肉切好(可以根据个人口味,加香菇或者培根什么的),切好芝士。

3、制作披萨酱:少量黄油加热,倒入大蒜和洋葱翻炒一会。再加入番茄丁,翻炒出汁后,加入黑胡椒、pizza草、罗勒、盐以及糖。最后我又加了一点番茄酱,然后加水焖煮一会,装盘待用。(根据个人口味放辅料)。

4、配菜也要炒熟。我用的火鸡腿肉是速食的那种,所以可以不郑州市癫痫病医院在线预约挂号用炒。

5、两个小时后,这是面团已经发酵得差不多了。取出,用擀面杖擀成面饼待用,厚度自己掌握。

6、用牙签或者小刀,戳些洞便于入味。将芝士卷在面饼边缘。

7、然后铺上做好的披萨酱,铺上肉,放上一些芝士便于酱肉和饼黏在一起。烤箱先预热10分钟。200度双管将披萨放进烤箱烤8分钟左右。

8、这时,饼皮和肉已经差不多熟了,取出披萨,铺上准备好的配菜——这里是玉米。

9、最后,铺上满满一层芝士。

10、再继续烤北京军海中医医院,治疗效果怎么样8分钟的样子。。。当当当。。ok,大功告成了。

11、开吃。

12、很符合自己口味。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与福寿鱼、三文鱼、豆腐搭配;与红薯、地瓜、海蟹相克,同食可能会引起全身抽搐是什么原因?不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与牛肉、鸡蛋、大蒜搭配;与蜂蜜、小龙虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与豌豆、鸽子、牛膝搭配;与红螺、海螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;

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